Bom dia! Você mal acordou, olhou no espelho e se irritou com as rugas no rosto? Sabia que o envelhecimento da pele acontece naturalmente com o avanço da idade? Isso ocorre por causa da redução do colágeno e das alterações nas fibras elásticas. Porém, dependendo do tipo de alimentação é possível retardar o envelhecimento.
De acordo com a nutricionista funcional da Nutravie Andrea Stingelin Forlenza, a alimentação equilibrada fornece nutrientes que exercem diversas funções no organismo, entre elas a renovação das células e a melhora na saúde e aparência dos cabelos, unhas e pele.
— Ingerir pelo menos dois litros de água por dia, evitar frituras e alimentos refinados, fazer de cinco a seis refeições, consumir fibras e mastigar bem os alimentos são exemplos para manter a pele mais saudável e bonita.
Fonte: R7/ Foto: web.
